Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 41g | 148kcal | 5.9g | 24.1g | 2.9g | 3.9g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 27g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 6.8g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 2.4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 422kcal | 12.6g | 52.8g | 17.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 211kcal | 6.3g | 26.4g | 8.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 106kcal | 3.2g | 13.2g | 4.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8.1g | 33.8g | 11.3g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu