Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 13g | 76kcal | 3.1g | 0.8g | 6.9g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 9g | 12kcal | 0.5g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.6g | 18kcal | 0.9g | 1.2g | 1g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 22g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 27g | 93kcal | 7.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.8g | 3.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 467kcal | 28.8g | 7.4g | 36g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 233kcal | 14.4g | 3.7g | 18g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 117kcal | 7.2g | 1.9g | 9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.4g | 4.7g | 23g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu