DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		44g	10kcal	0.2g	1.4g	0.1g	1.1g
Tomaattisose tomaattipyree		1.3g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaatti		15g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Pinjansiemenet (Pirkka)		1.6g	11kcal	0.2g	0.1g	1.1g	0.1g
Juusto, keskiarvo		4.2g	15kcal	1g	0g	1.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		11g	20kcal	3.3g	0g	0.8g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.6g	5.8kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	132kcal	9.8g	4.4g	7.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	78g	66kcal	4.9g	2.2g	3.8g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	33kcal	2.5g	1.1g	1.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.8g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu