Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 24g | 36kcal | 4.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 24g | 33kcal | 4.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 12g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 3.3g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 12g | 4.8kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 1.8g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Korppujauho | 0.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 180kcal | 21.6g | 5.4g | 8.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 90kcal | 10.8g | 2.7g | 4.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 45kcal | 5.4g | 1.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.8g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu