Kinkku-meloni salaatti

Keitä makaroni.

Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.

Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Tii75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mozzarella, eldorado, annos 30g15g35kcal2.7g0.2g2.7g0g
Kurkku 12g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen7.4g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Verkkomeloni kuorittu8.8g1.8kcal0.1g0.4g0g0.1g
Pizzakuutiot (Portti), annos 300g18g23kcal1.9g0.3g1.6g0g
Tricolori simpukkapasta (Torino)5.9g21kcal0.9g4g0.1g0.2g
Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro)5.9g10kcal0.1g0.2g1g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g5.9g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g191kcal11.8g11.8g10.8g1.2g
Valittu annoskoko78g96kcal5.9g5.9g5.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna39g48kcal3g3g2.7g0.3g
Arvot/100g100g122kcal7.6g7.6g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302696