Emmin paella

- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g10g12kcal0.3g2.4g0.1g0.2g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)29g32kcal6.7g0g0.6g0g
Paprika punainen 14g4.1kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)7.1g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.6g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)4.2g1kcal0g0.1g0g0g
Katkaravut10g10kcal2.2g0g0.1g0g
Soijakastike 2.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Rypsiöljy 0.9g7.7kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g141kcal19.2g7.4g3.6g1.2g
Valittu annoskoko78g71kcal9.6g3.7g1.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna39g35kcal4.8g1.9g0.9g0.3g
Arvot/100g100g90kcal12.3g4.7g2.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=303175