Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 20g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 6.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 4.1g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 4.8g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 42g | 60kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 173kcal | 14.4g | 2.6g | 11.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 87kcal | 7.2g | 1.3g | 5.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 3.6g | 0.7g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.7g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu