Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 20g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 3.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ahven | 12g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 8.2g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 69kcal | 5.4g | 6.4g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 34kcal | 2.7g | 3.2g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 17kcal | 1.4g | 1.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.4g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu