Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 10g69kcal0.1g0g7.7g0g
Sokeri 10g40kcal0g9.7g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)4.2g9kcal0.5g0g0.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 12g43kcal1.3g8.7g0.1g0.4g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Puolukka 28g11kcal0.1g1.9g0.1g0.7g
Voi 3.8g28kcal0g0g3.1g0g
Sokeri 5g20kcal0g5g0g0g
Kookoshiutale 4g27kcal0.3g0.3g2.6g0.7g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g504kcal4.8g54.2g28.8g3.6g
Valittu annoskoko78g252kcal2.4g27.1g14.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna39g126kcal1.2g13.6g7.2g0.9g
Arvot/100g100g323kcal3.1g34.7g18.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483