Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		33g	7.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0.8g
Sipuli		6.5g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Forte juusto (Valio)		3.2g	12kcal	1.1g	0g	0.8g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		6.5g	5.2kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Sokeri		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		27g	8.2kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		1g	8.6kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	89kcal	3.6g	7.4g	4.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	45kcal	1.8g	3.7g	2.3g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	22kcal	0.9g	1.9g	1.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.3g	4.7g	2.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu