Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 35g | 39kcal | 8.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 29g | 32kcal | 0.9g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 174kcal | 19.2g | 3g | 9.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 87kcal | 9.6g | 1.5g | 4.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 4.8g | 0.8g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.3g | 1.9g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu