Hirvi jauhelihapullat raejuustolla
Anna korppujauhojen, suolan ja mausteiden (mustapippuri, tinjami, chili) ja sipulien turvota kermaviilissä.
Lisää kananmuna ja raejuusto.
Sekoita liha.
Paista uunissa 250 asteessa 9 min + 5 min + 15 min välillä pyöräytellen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Marsaj
Lisää kananmuna ja raejuusto.
Sekoita liha.
Paista uunissa 250 asteessa 9 min + 5 min + 15 min välillä pyöräytellen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 30g | 34kcal | 6.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 15g | 12kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 15g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 7.5g | 31kcal | 1.2g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.2g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 195kcal | 21.4g | 14.8g | 5.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 98kcal | 10.7g | 7.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 5.4g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 13.7g | 9.5g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu