Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		11g	37kcal	0.7g	8.6g	0.1g	0.2g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		67g	23kcal	2.1g	3.3g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	123kcal	5.6g	23.8g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	78g	61kcal	2.8g	11.9g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	31kcal	1.4g	6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.6g	15.2g	0.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu