Outin proteiinileipä
Kaikki aineet sekaisin ja uuniin leivinpaperin päälle pellille.
Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.
Kohoaa hiukan.
Uuniin 200 astetta ja noin 30-35 min, kunnes pinta on kullanruskea.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Kooho
Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.
Kohoaa hiukan.
Uuniin 200 astetta ja noin 30-35 min, kunnes pinta on kullanruskea.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Kooho
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 2.3g | 9kcal | 0.9g | 0.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Vehnälese | 3g | 7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 38g | 25kcal | 4.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.1g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.5g | 7.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 217kcal | 20.8g | 14g | 8.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 108kcal | 10.4g | 7g | 4.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 5.2g | 3.5g | 2.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 9g | 5.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu