Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 20g | 26kcal | 1.6g | 0.9g | 2g | 0.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 6.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 6.9g | 20kcal | 0.1g | 0.6g | 2.1g | 0.1g | |
| Tomaatti | 11g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 30g | 79kcal | 2.8g | 14.8g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 257kcal | 9.2g | 34g | 9.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 129kcal | 4.6g | 17g | 4.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 64kcal | 2.3g | 8.5g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 5.9g | 21.7g | 6.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu