Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 27g | 157kcal | 0g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 3.5g | 30kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 17g | 95kcal | 3.3g | 3.1g | 7.7g | 0.6g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 12g | 66kcal | 1.5g | 3.7g | 4.8g | 3.5g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 2.6g | 8.2kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.5g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 6.1g | 20kcal | 0.4g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 6.5g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 3.5g | 13kcal | 0.8g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 822kcal | 12.8g | 41.6g | 87.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 411kcal | 6.4g | 20.8g | 43.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 205kcal | 3.2g | 10.4g | 22g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.2g | 26.6g | 56.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu