Appelsiini-omena smoothie

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Kaartma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 16g9kcal1.5g0.5g0.1g0g
SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g10g3.4kcal0.4g0g0.2g0g
Appelsiini, kuorittu 23g11kcal0.1g2g0.1g0.5g
Omena, keskikokoinen 200g30g10kcal0.1g2.1g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g67kcal4.2g9.2g1g2g
Valittu annoskoko78g33kcal2.1g4.6g0.5g1g
Annoskoko puolitettuna39g17kcal1.1g2.3g0.3g0.5g
Arvot/100g100g43kcal2.7g5.9g0.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323631