Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 10g | 9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 23g | 4.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 14g | 8.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 21g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 78kcal | 2.4g | 9.4g | 3g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 39kcal | 1.2g | 4.7g | 1.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 19kcal | 0.6g | 2.4g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.5g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu