Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		3.5g	12kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.7g
Mustikka metsä-		14g	6.1kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		15g	12kcal	0.2g	2.7g	0.1g	0.3g
Vesi		46g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	60kcal	1.4g	10.8g	0.6g	3g
	Valittu annoskoko	78g	30kcal	0.7g	5.4g	0.3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	15kcal	0.4g	2.7g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.9g	6.9g	0.4g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu