Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 58g | 26kcal | 1.7g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 4g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 12g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 135kcal | 6g | 8.2g | 8.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 68kcal | 3g | 4.1g | 4.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 1.5g | 2.1g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 5.2g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu