Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 4.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.2g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 8.7g | 30kcal | 0.6g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 13g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 8.1g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 5.4g | 6.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 7.2g | 15kcal | 0.5g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 19g | 21kcal | 3.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 0.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 156g | 168kcal | 10g | 21g | 3.8g | 1.2g | |
Valittu annoskoko | 78g | 84kcal | 5g | 10.5g | 1.9g | 0.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 2.5g | 5.3g | 1g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.4g | 13.4g | 2.4g | 0.8g |