Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		27g	5.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Kiinankaali		27g	5.3kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.2g
Paprika punainen		13g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		13g	34kcal	2.3g	0.3g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	97kcal	6g	5g	5.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	48kcal	3g	2.5g	2.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	24kcal	1.5g	1.3g	1.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.8g	3.2g	3.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu