Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Hiiva | 3.1g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 41kcal | 1.2g | 8.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 24g | 77kcal | 3.3g | 13.9g | 0.8g | 3g | |
| Auringonkukansiemen | 10g | 58kcal | 2.3g | 1.2g | 4.9g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 427kcal | 14.8g | 47.4g | 19.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 213kcal | 7.4g | 23.7g | 9.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 107kcal | 3.7g | 11.9g | 4.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.5g | 30.3g | 12.3g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu