Perunaporkkanamuussi
Keitä pilkotut juurekset suolatussa vedessä ja muussaa kerman ja voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Nikotomi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Nikotomi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 46g | 35kcal | 0.9g | 7g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 17g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 11g | 13kcal | 0.3g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.4g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 156kcal | 2.6g | 16.6g | 7.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 78kcal | 1.3g | 8.3g | 3.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 39kcal | 0.7g | 4.2g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 1.7g | 10.6g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu