SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		18g	11kcal	0.3g	1.7g	0.3g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		3.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		14g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		10g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Tonnikala öljyssä		8.8g	17kcal	2.4g	0g	0.8g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		4.8g	4.2kcal	0.7g	0.2g	0.1g	0g
Punajuuri		8.8g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	156g	83kcal	7.8g	7.2g	2.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	78g	42kcal	3.9g	3.6g	1.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	21kcal	2g	1.8g	0.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	5g	4.6g	1.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu