Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 12g | 42kcal | 1g | 9.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 24g | 41kcal | 4.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 4.8g | 7.6kcal | 0g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.5g | 4.4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 24g | 6.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 201kcal | 13g | 20.6g | 7.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 101kcal | 6.5g | 10.3g | 3.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 50kcal | 3.3g | 5.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu