Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 59g | 36kcal | 1.5g | 5.3g | 0.6g | 1.8g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 7.8g | 25kcal | 4.1g | 2.2g | 0g | 1.3g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 11g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 128kcal | 11.4g | 16g | 1.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 64kcal | 5.7g | 8g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 2.9g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.2g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu