Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 27g | 7.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 23g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 52kcal | 1.4g | 10g | 0.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 26kcal | 0.7g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.4g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu