Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 48g | 34kcal | 1.9g | 2.7g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 10g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 2.9g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 142kcal | 8g | 11.8g | 6.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 4g | 5.9g | 3.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 2g | 3g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.1g | 7.5g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu