Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		21g	69kcal	2.2g	12.7g	0.5g	2.1g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		19g	67kcal	2.3g	13.6g	0.4g	0.6g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		26g	10kcal	1.2g	1.4g	0.1g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		12g	6.4kcal	0.4g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	305kcal	12.2g	56.2g	2.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	78g	153kcal	6.1g	28.1g	1.4g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	76kcal	3.1g	14.1g	0.7g	1.4g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.8g	36g	1.8g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu