Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		28g	17kcal	0.4g	3.6g	0g	0.2g
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		2.8g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		2.8g	9kcal	0.1g	0.1g	1g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		5.5g	6.9kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		8.3g	8.3kcal	1.6g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	124kcal	4.6g	10.4g	6.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	78g	62kcal	2.3g	5.2g	3.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	31kcal	1.2g	2.6g	1.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.9g	6.7g	4.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu