Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 7.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 6.9g | 7.2kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 13g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 5.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 10g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 7.8g | 8.1kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 8.5g | 1.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 8.2g | 27kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 116kcal | 9.2g | 16.2g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 58kcal | 4.6g | 8.1g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 2.3g | 4.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.9g | 10.4g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu