QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 16g | 17kcal | 2.3g | 0.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 62g | 29kcal | 1.1g | 5g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 91kcal | 6.8g | 11.4g | 1.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 45kcal | 3.4g | 5.7g | 0.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 23kcal | 1.7g | 2.9g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.4g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu