Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 22g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 34g | 17kcal | 0.8g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 123kcal | 10.4g | 8.4g | 5.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 62kcal | 5.2g | 4.2g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 2.6g | 2.1g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.7g | 5.4g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu