Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		6.5g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Oliiviöljy		0.7g	5.8kcal	0g	0g	0.7g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		10g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		4.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		6.2g	3.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Katkarapu		4.9g	3.4kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		6.5g	5.6kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		4.7g	14kcal	1g	0g	1.1g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.5g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		33g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	76kcal	4.2g	3.8g	4.8g	1g
	Valittu annoskoko	78g	38kcal	2.1g	1.9g	2.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	19kcal	1.1g	1g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.4g	3.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu