Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		60g	49kcal	1.1g	10.4g	0.4g	0.6g
Margariini, Pirkka		1g	7.1kcal	0g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		17g	5.6kcal	0.6g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	122kcal	3.4g	22.4g	2.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	61kcal	1.7g	11.2g	1.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	31kcal	0.9g	5.6g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.2g	14.3g	1.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu