Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 16g | 81kcal | 2.6g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 5.2g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 21g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 16g | 44kcal | 2.2g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 11g | 36kcal | 2.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Viinietikka | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.8g | 71kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 495kcal | 15g | 7g | 45g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 248kcal | 7.5g | 3.5g | 22.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 124kcal | 3.8g | 1.8g | 11.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.5g | 28.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu