Kanacurry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		22g	23kcal	5g	0g	0.3g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		8.7g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kukkakaali		6.7g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		9g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		5.5g	9kcal	0.4g	0.2g	0.7g	0.1g
Papu, ohut vihreä, pirkka		7.6g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		4g	5kcal	0.1g	1g	0g	0g
Currykastike Knorr valmis		13g	11kcal	0.5g	1.4g	0.4g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	124kcal	12.6g	7.8g	3.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	62kcal	6.3g	3.9g	1.9g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	31kcal	3.2g	2g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	79kcal	8.1g	5g	2.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu