Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.9g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 69g | 96kcal | 11.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 215kcal | 25.4g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 107kcal | 12.7g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 6.4g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.3g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu