Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 29g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkanaraaste 200g | 23g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 9g | 65kcal | 0.1g | 0.3g | 7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 17g | 10kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 175kcal | 1.2g | 10.2g | 14.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 88kcal | 0.6g | 5.1g | 7.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 44kcal | 0.3g | 2.6g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.8g | 6.5g | 9.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu