Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 2.2g | 13kcal | 0.1g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 11g | 9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Korppujauho | 2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 6.3g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 2.2g | 7.2kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 55g | 90kcal | 10.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 270kcal | 24.4g | 5.8g | 16.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 135kcal | 12.2g | 2.9g | 8.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 67kcal | 6.1g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.6g | 3.7g | 10.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu