Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, Kevyt | 33g | 15kcal | 1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 6.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.7g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 6.5g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
Tonnikala öljyssä | 10g | 19kcal | 2.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 6.5g | 4.6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 6.5g | 20kcal | 0.2g | 0.3g | 2g | 0g | |
Tilli tuore | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 8.5g | 29kcal | 0.9g | 5.9g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 156g | 221kcal | 12.8g | 16.4g | 11.4g | 0.6g | |
Valittu annoskoko | 78g | 110kcal | 6.4g | 8.2g | 5.7g | 0.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 3.2g | 4.1g | 2.9g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 8.2g | 10.5g | 7.3g | 0.4g |