Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 40g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 18g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 10g | 22kcal | 0.5g | 1.7g | 1.4g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 185kcal | 12.6g | 7.8g | 11.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 93kcal | 6.3g | 3.9g | 5.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 3.2g | 2g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 5g | 7.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu