Kaisan smoothie

Aineet shoothiekoneeseen ja päälle.

Varo ettei vaahtoa yli

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Kukkakaisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani 1 kpl (ka 150 g)10g9kcal0.1g2.1g0g0.2g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g21g8.3kcal0.9g1.1g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen41g14kcal1.4g2g0g0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g3.9g14kcal3.3g0g0.1g0g
Hunaja 2.1g6.8kcal0g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g103kcal11.4g13.8g0.4g0.4g
Valittu annoskoko78g52kcal5.7g6.9g0.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g26kcal2.9g3.5g0.1g0.1g
Arvot/100g100g66kcal7.3g8.8g0.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=366757