Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 38g | 23kcal | 3.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.5g | 5.8kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Vehnälese | 1.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 23g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 15g | 7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 81kcal | 9.4g | 8.6g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 41kcal | 4.7g | 4.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 20kcal | 2.4g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 5.5g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu