Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		57g	10kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.4g
Sipuli		7.2g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		5.6g	16kcal	1.1g	0g	1.2g	0g
Jauheliha, sika-nauta		7g	15kcal	1.2g	0g	1.2g	0g
Juusto, keskiarvo		1.8g	6.3kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	100kcal	6.2g	3.4g	6.2g	1g
	Valittu annoskoko	78g	50kcal	3.1g	1.7g	3.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	25kcal	1.6g	0.9g	1.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.2g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu