Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		8.4g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy		0.2g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		30g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		1.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Lohifilee		12g	24kcal	2.3g	0g	1.7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		8.9g	7.6kcal	0.1g	0.4g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	88kcal	5.6g	4.6g	5g	0.6g
	Valittu annoskoko	78g	44kcal	2.8g	2.3g	2.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	39g	22kcal	1.4g	1.2g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	2.9g	3.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu