Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 4.3g | 11kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 4.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 2.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 30g | 40kcal | 5.7g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.2g | 18kcal | 0.6g | 0.6g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 150kcal | 14.2g | 3.4g | 8.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 7.1g | 1.7g | 4.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 3.6g | 0.9g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.1g | 2.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu