Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 30g | 19kcal | 3.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kauralese | 5.4g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.4g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 22g | 87kcal | 6.5g | 0.4g | 6.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3.6g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 323kcal | 26.2g | 12.8g | 17.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 161kcal | 13.1g | 6.4g | 8.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 81kcal | 6.6g | 3.2g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu