Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 15g51kcal1.5g10.4g0.2g0.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2.3g8.5kcal0.4g0.3g0.5g0.7g
Sokeri 13g53kcal0g13g0g0g
Rypsiöljy 6.9g61kcal0g0g6.9g0g
Kesäkurpitsa zucchini 27g4.8kcal0.1g0.7g0.1g0.2g
Hasselpähkinä 5g32kcal0.7g0.2g3g0.9g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen7.6g2.5kcal0.3g0.4g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.8g2.6kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g434kcal6g52g21.4g4.6g
Valittu annoskoko78g217kcal3g26g10.7g2.3g
Annoskoko puolitettuna39g108kcal1.5g13g5.4g1.2g
Arvot/100g100g277kcal3.8g33.2g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=379813